早起,喝杯,牛奶,早睡,睡覺前

提問: 怎樣提高睡眠質量 問題補充: 最近睡眠質量不是很好,夜晚易醒,醒后又很難入睡,甚是苦惱,不知此間各位高手可有良法助俺酣睡。先行謝過。 医师解答: 睡覺前喝杯牛奶,早睡早起,堅持鍛煉。
創作者介紹

kekeor

kekeor 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()