早起,喝杯,牛奶,早睡,睡覺前

提問: 怎樣提高睡眠質量 問題補充: 最近睡眠質量不是很好，夜晚易醒，醒后又很難入睡，甚是苦惱，不知此間各位高手可有良法助俺酣睡。先行謝過。 医师解答: 睡覺前喝杯牛奶，早睡早起，堅持鍛煉。
arrow
arrow
    全站熱搜

    kekeor 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()