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骨盆,重心,舞蹈,收腹,肥胖

提問: 胖??????????? 問題補充: 剛生過孩子,現在比以前胖了好多,怎么樣才能減下去啊,不吃減肥藥的那種.. 医师解答: 產后肥胖是眾多新媽媽的煩惱，可為了寶寶不得不忍受著。我給你介紹一種新的科學、健康、有效的產后恢復好方法。 孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態,分娩后如果骨盆前傾沒有得到矯正， 收腹減肥便成為一種空話。 最專業、最完美的形體訓練便是芭蕾舞訓練的“一位”訓練：腳跟并攏站立，腳尖向外打開180度，兩腳成“一”字，只要這樣肯定就是提臀收腹，挺拔體態，大家可以自己體驗，這在舞蹈界叫做“整形”。原理則是強制人體重心后移，讓骨盆保持直立，但難度很大，尤其是腳不好受。目前有一種新方法，將專業生活版的，一雙鞋底前高后低的形體訓練，也能強制重心后移，起到提臀收腹的效果，這在舞蹈界是當作教育材料的，專業舞蹈老師都知道。 產后使用越早越好，能走路就可以，形成頑固性肥胖就麻煩了。 大家有興趣可以搜索：產后減肥形體訓練，很長見識的，值得一看哦！