減肥 @ kekeor :: 痞客邦 ::

Sep 30 Thu 2010 10:04
減肥

下一,靈活度,話仰臥起坐是首選,分開做

提問: 減肥問題補充: 請問跳繩能減腰和肚子嗎？是不是跳的時間長了大腿就變得粗了？我每天晚上都跳1000個，分著跳和一次跳哪個效果更好一些呢？医师解答: 不能~~能提高靈活度~~減肥的話仰臥起坐是首選~~~分開做~~一次3組左右~！1組20個相隔2-3分鐘在做下一組