黑眼圈,可以用,睡眠,油性,眼部

提問: 經期要怎么保養身體啊? 問題補充: 飲食,生活什么的。。 医师解答: 提示:1、月經期一定要保證睡眠的充足,不要做很疲勞的運動。 2、月經期間比較浮躁,睡眠也不太好,所以睡眠之前要喝一杯牛奶,有鎮靜的作用。 3、月經期間要特別注意眼睛的休息,中醫說:久視傷血。所以看書的時間要減少,不要在昏暗的燈光下去看書,眼部皮膚很薄,毛細血管擴張,造成淤血。 4、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量,一般痛經是因為不通之痛,給它溫度,以緩解疼痛。 5、可以煲一些湯喝,主要是美容湯,比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。 6、月經期間,白天可以化一點淡妝,用液態的粉底,敷蓋一下顏色發暗的皮膚。 7、月經期間燙發沒有關系,是改變頭發的形狀,頭發里面沒有血管。但是懷孕期間不要燙發,不要用儀器做美容,可以做簡單的皮膚保養,做一下洗面。 8、如果黑眼圈明顯,可以用喝過的茶包,敷在眼部,這樣去黑眼圈的效果很好。 9、月經期一定要注意清潔皮膚,要用溫水清潔皮膚,再用涼水洗一下,以促進血液循環,適當的給皮膚涂一些營養類的霜劑。 10、皮膚的油脂分泌過旺,油性皮膚含酸性,用馬鈴薯安撫,可以鎮靜、平衡皮膚的內分泌。油性皮膚平時也可以貼馬鈴薯片。
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