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提問: 大家快來幫幫忙! 問題補充: 睡不著可真難受,我每天都睡不好,入睡很困難而且一睡就會做夢感覺很累。很想睡覺但總是很難太累了請愛問的朋友幫幫忙在這里先謝謝了!!!!!!!!! 祝好人一生平安!! 医师解答: 失眠有心理性的和生理方面的。心理性的是因為思想壓力較大,睡覺時總是想著其他的事情而導致無法入睡。所以要盡量平靜下來,調整心態,排除雜念。生理性的就是患了失眠癥的。需要服用藥物以緩解癥狀。所以具體要看你是哪種引發的失眠。但無論怎樣,都需要心平氣和調整好心態。同時,睡前飲用牛奶、小米粥都可緩解失眠。
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