自己的,心情,你心,你的,都是

提問: 幫忙緩和心情 問題補充: 這兩天看完了部影片搞到心情很不好 每當想起都會覺得悲傷和壓抑.購物 聽音樂 放聲大叫 看喜劇之類的也試過 請教大家有什么方法助我 医师解答: 首先呢,你得自己問自己一個問題:到底是什么讓你心情不好!這個才是真正的壓在你心里的石頭。只有把她放下,你才能減輕心里的負擔....購物,聽音樂,放聲大叫等等都是一些不錯的發泄方式,只是你的根本問題沒有解決。這些方法僅僅是轉移了你的注意力,而不去觸及你心里面那個真正的原因!總有一個原因的。找到這個關鍵問題。解決掉它,煩惱自然沒了!通用的緩解方法:1、引用一句名言:走自己的路,讓別人去說去吧!體現一種自信和勇氣。還有自己的智慧,真正做到不受別人言語的影響,能夠冷靜的分析對錯與利弊。從而做出準確的判斷。所以,我建議別太在乎別人說出的話。2、樂觀的心態。知足者常樂!一旦有利益沖突,涉及到自己的利益的時候,有威脅。在自己還不夠強的時候,很容易被牽制。頂得住壓力爭取,相信不會心情不爽,因為這很刺激。頂不住,就當舍財免災吧!3、把用來著急,焦慮,胡思亂想等等時間用來分析,找出問題來。解決掉它。這才是王道。就是把危機毀滅于搖籃之中!沒有什么可以威脅到你,你會心情不好嗎?就這些吧!指導思想就是孫子兵法說的:知己知彼,百戰不殆!祝你快樂!
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