健美,使用方法,左手,右手,身后

提問: 哪里有關于使用臂力器的文章和圖解? 問題補充: 医师解答: 【使用方法】1.站立,兩腿分開,右肘彎曲,左手彎曲彈簧,然后左肘彎曲,右手彎曲彈簧;2.兩臂向上伸直,彎曲彈簧,然后逐漸放松,重復幾次。3.兩臂向前彎曲彈簧然后逐漸放松4.身體向下彎曲,兩臂彎曲彈簧。5.兩臂向身后,緊握彈簧然后向下伸直逐漸彎曲彈簧。6.堅持鍛煉,健美效果顯著。http://you.video.sina.com.cn/b/8719200-1067311455.htmlhttp://image.baidu.com/i?ct=201326592&cl=2&lm=-1&tn=baiduimage&pv=&word=%B1%DB%C1%A6%C6%F7&z=0&fm=rs1
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