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酸痛,肩部,肌肉,局部,肩周炎

提問: 肩部至后背好像肌肉酸痛的感覺又好像扭了筋骨似的一陣陣的 屬間歇性 基本集中在左半身 右邊也偶有疼痛 問題補充: 時間都不算長 有的持續個6、7秒 也不是特別疼得受不了2008-11-25 10:33 不總疼 也不是整個的 是局部的 好像某一點 但不固定 （基本在一個位置范圍內）晚上睡覺相對明顯 白天還不怎么感覺的到 医师解答: 此答案由管理員代為選出出現肩關節酸痛的癥狀，應著重考慮：肩部肌肉痙攣、頸椎病、肩周炎等。根據你的癥狀，多為肩部肌肉痙攣所致，引起肩部肌肉痙攣常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使肌肉、關節等一直處于緊張狀態，所以很容易引起肩膀酸痛的癥狀。并且由于頸椎正常生理曲度的改變，很容易引發頸椎病。還有枕頭的高低、軟硬不合適，都會引起肩膀酸痛。你可拍頸椎片，首先要除外頸椎骨質增生的情況，如無明顯頸椎壓迫情況，可除外頸椎病，如無明顯的肩關節功能障礙，則多為肩部肌肉痙攣所致。消除頸肩酸痛的方法： 一、糾正不正確的工作姿勢： 1、時常將頭部轉向不同的方向，工作間隙要稍加運動、休息。 2、避免較長時間的低頭伏案姿勢，電腦屏幕不宜太低，很多頸痛或手臂麻痹的癥狀，都是由于長期垂下頭而誘發的。另外，不要把頭向前伸得太厲害，這也是造成肩背酸痛的原因。 3、避免長期抬臂敲鍵盤： 造成頸背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成酸痛。 二、藥物治療：扶他林乳膏，局部痛點涂布揉擦，有較好的止痛效果。也可用解痙鎮痛酊等，局部外涂后用手掌按摩患處至發熱。外用膏藥：肩周疼痛一貼靈：適用于肩周炎、肩部勞損、肩并節疼痛、頸椎疼痛、等。三、局部熱敷：可用電熱寶等局部熱敷。此外，針灸、理療、推拿等，均可應用。四、運動療法、做活動肩關節的體操及穴位按摩等。 五、調節枕頭的高度， 睡眠時為保持正常的生理彎曲，應將枕頭的高度放在8~10厘米左右，可選擇有一定硬度并能固定頭部的蕎麥皮枕心，能緩解頸部肌肉的疲勞，同時對位于頸部的穴位也起到了按壓的作用。